▲汐止社大推動共學，簡郁峰老師的「發現職人品味人生百味」課程與結合林士聘老師「北歐式健走」課程，帶領兩班學員體驗正夯的北歐式健走運動 (攝影/林士聘老師助教團隊)
文〡趙嘉弘
(汐止社大發現職人 品味人生百味課程學員)
你看過公園有人雙手拿著兩仗快步健走，你知道歐洲滑雪選手非雪季時的訓練嗎?正夯的共學運動-北歐式健走。
這一天(10/2)午後發現職人探訪開拔到有台北「都市之肺」稱號的大安森林公園。汐止社大兩班(簡郁峰老師的「發現職人品味人生百味」課程與林士聘老師「北歐式健走」課程)合壁，由林士聘老師（人稱士官長）與四位助教指導大家體驗北歐式健走。
助教根據每位參加者的身高調整健走杖，再由士官長集合說明後移至戶外場地。很久沒有下午兩點在戶外活動，但士官長事先說明及過程中頻頻提點讓人很安心。課程中不時聽他喊著：
「現在休息去喝水！」
「回來！不要超過樹蔭的範圍！」
他十分注意大家在有樹蔭的地方活動；不斷安排休息與提醒喝水；更是每換一個地方都貼心指出廁所所在，確保大家不會有不敢補充水分的疑慮。這些細節可以看出他是一位十分細心照顧學員的優質教練。
助教陪練 邁出步伐確定黃金三角，解決同手同腳
一開始先由助教帶領大家持杖做動態有氧，不但活絡筋骨也開始熟悉手裡這把杖。接著是健走教學。士官長安排每一位助教帶領九位學員（戲稱九條好漢在一班），從邁出步伐確定黃金三角，到解決同手同腳的問題。每一輪練習完畢會交換教練，讓大家有機會體驗不同的教學。同學們一一揮汗認真練習，士官長則是穿梭其中給予指點，也不時提醒助教營中有人犯了同手同腳的毛病。每一位老師都用很鼓勵的言語教導大家，也換不同的方式讓我們盡可能學會與掌握箇中技巧。
▲出發前的暖身(攝影/林士聘老師助教團隊)
▲汐止社大推動共學，前進大安森林公園，簡郁峰老師的「發現職人品味人生百味」課程與結合林士聘老師「北歐式健走」課程，帶領兩班學員體驗正夯的北歐式健走運動 (攝影/林士聘老師助教團隊)
平地教學結束後移防到斜坡教學
平地教學結束後移防到大安森林公園戶外音樂台後斜坡草坪教學。沿路士官長的導覽魂上身：「這是山芙蓉」、「這是洋玉蘭」，「看到地衣表示生態很好喔」。他對這裡的熟悉程度就像逛自家後院。坡地上大家進行了慢、快與加速等各種速度的上下坡練習。至此健走杖教學告一段落。
「士官長」原為保險界高階行政主管
過於忙碌被太座勒令退休 摸索深耕 成為北歐健走推手
這時太陽已西斜，大家環坐草地聽士官長簡述故事。他因為保險行政工作過於忙碌被太太勒令退休，繼而從興趣中摸索出深耕北歐健走的領域。他的第一堂課在13位貴人的幫助下在汐止社大開班，至今早前進台北多所社大。到處都是一位難求的盛況。
士官長的腦筋動得很快。他的教學地點從日常課程到串聯北部風景點；腳蹤從國內擴展到海外。上課時間從一堂課延展到一日輕旅行、兩天一夜活動。形式則多元拓展到運動渡假規劃。他出書，因地結合森林療癒師、訓練助教、也帶團參加比賽。北歐式健走早被他從興趣研發出商業模式；更棒的是他真的顯而易見的樂在其中。
貼近大地脈動
感受身邊風景~樹、鳥、樹葉與小狗和散布的人群
士官長帶領大家躺在草地上，看著藍天也感受久違草地的摩擦。大家閉著眼睛跟著指令深深吸氣、吐氣、挪動身軀，感受貼近大地的脈動。終於睜眼時映入眼簾是高空的白雲，好久沒看手機的瞳孔似乎清澈起來。最後助教們遞給每位一片樹葉。先讓我們輕嗅味道、靜靜聽五色鳥的叫聲，再透過樹葉的小孔去窺探四周～邁著步伐的小狗，散步的人們…，一切都在安靜與專注中被放大，自身卻奇異的被縮小，再小，更小。草原上的身、心、靈，與靈魂之窗似乎都進行了一次短暫卻深刻的療癒SPA。
這天在陽光與綠樹中進行了北歐式健走初體驗，雖然揮汗如雨卻帶走滿心歡喜。有幸初識把興趣和事業合而為一的林士聘老師，這個難得的體驗也讓我確信這是一個造福大眾而且潛力無限的事業。
▲士官長林士聘老師帶領大家躺在草地上，看著藍天也感受久違草地的摩擦。大家閉著眼睛跟著指令深深吸氣、吐氣、挪動身軀，感受貼近大地的脈動。(攝影/林士聘老師助教團隊)
▲從一片樹葉窺見眼前的景物(攝影/張慧瑩)
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