圖說 :弘道推動「心連心計畫」與心理諮商所合作，將寫給自己的祝福小卡掛上聖誕樹，在笑聲與分享中，為長輩心理健康團體課程留下溫馨的回憶。

新聞提供 記者 / 林書玲 報導

隨著台灣飛速高齡，長輩因孤獨、喪偶與身心退化等因素，影響心理健康，卻常被視為「正常老化」而忽略。今年(2025) 弘道老人福利基金會高雄服務處攜手綠野仙蹤心理諮商所推動「心連心」計畫，將心理健康導入社區據點日常服務，陪伴長輩理解情緒、照顧內在感受，讓心理支持成為日常服務的一環。

弘道推動「心連心計畫」與心理諮商所合作，將心理照顧帶入長輩日常

「心連心」計畫為中高齡志工和據點長輩規劃了為期六堂的「志工心理支持團體」與四堂「長輩心理健康團體課程」，自今年10月起，針對70歲以上長輩普遍「不熟悉情緒語言、習慣壓抑感受」的世代特性，課程不走宣導模式，而是以諮商師用聊天、引導的方式，結合懷舊記憶與多元五感體驗，例如：「幸福宴」活動，邀請長輩分享一道懷念的料理，重溫當時的回憶；「老歌懷舊課」聽著熟悉旋律，描繪腦海中的場景，從聽覺與視覺喚醒長輩的情感經驗，透過循序漸進的課程設計，陪伴長輩慢慢覺察自身情緒，理解「情緒沒有好壞之分」，在老化與疾病歷程中，除了照顧身體病痛，也學習照顧內在感受。

長輩畫出生命中的春夏秋冬，9旬憂鬱嬤給自己聖誕祝福，祝「天天開心！」

　今年初開始加入弘道社區據點的90歲施奶奶，在先生離世後，一肩扛起家裡的生意和家庭，堅強的她幾年前因不慎跌倒，從此不敢再外出，擔心再度成為家人的負擔，每天在家看電視，情緒也愈來愈低落，長期受失眠所苦。今年由居服員陪伴，因緣際會來到據點後，恰好參與這系列心理健康課程，施奶奶漸漸打開心房，也逐漸找回爽朗的自己。

　在聖誕節前夕，迎來系列課程的最後一堂課「彩繪生命樹」，由綠野仙蹤心理諮商所葉明哲所長帶領長輩進行「發現自我特質」活動。在課程中發現，多數長輩能清楚說出同學的特質，卻難以描述「自己」，有阿嬤直言：「活到快80歲，從沒想過自己是怎樣的一個人。」在活動後半段，長輩透過描繪手掌，創作象徵生命歷程的「生命樹」，黏貼上葉子代表人生中的春、夏、秋、冬，有快樂、難過，也有悲歡離合，長輩們也勇敢分享自己的生命故事。在課堂最後，長輩將寫給自己的祝福小卡掛上並裝飾聖誕樹，在笑聲中為長輩心理健康團體課程留下溫馨的回憶。施奶奶想了很久，寫下：「天天開心！」奶奶表示，以前都是為別人，這是我第一次祝福自己。

高齡志工找回自信，要和長輩一起慢慢變老，繼續助老！

前金志工站平均年齡約68歲，其中65歲以上的高齡志工占了六成，在6堂的「封閉式志工心理健康支持團體」，除了用生命經驗，引導出人生脈絡和困境，也著重在高齡志工面對服務時，正視自己的老化狀態。74歲阿霞姐是弘道前金志工站服務長達20年的志工，是據點的帶課志工老師，阿霞姐持續進修自己，帶給長輩多元豐富的養身運動、益智桌遊。然而近三年，因年紀漸大，記憶力明顯衰退，有一次在關懷訪視時突然迷路，讓她開始害怕，覺得自己快沒用處了，在據點帶運動時開始變得沒有自信，害怕自己做錯。

　在經歷4堂的封閉式志工心理健康支持團體後，阿霞姐重新認識自己，正視自己的老化過程，在這段期間漸漸打開心房，也在支持團體裡獲得許多鼓勵，阿霞姐說：「比較不會責怪自己了，現在也都睡的著了！」阿霞姐也將自己的年紀當成優勢，理解長輩的處境，轉化為更細膩的助老服務。

從身體照顧到心理陪伴　弘道高雄攜手諮商所打造社區心理支持網

　弘道老人福利基金會高雄服務處陳雅芬處長表示，當長輩記憶力減退、食慾降低、對原本感興趣的事物提不起勁時，往往被視為「年紀大了的正常現象」，卻忽略可能是憂鬱的早期警訊。尤其是獨居或身體功能退化的長輩，情緒低落但不易說出口，若缺乏親友與社區的即時關注，容易在不自覺中與人疏離，錯失介入與治療的關鍵時機，成為隱形的高風險族群。

　弘道高雄服務處投入在地關懷服務即將邁向第26年，觀察到長輩的心理困擾往往伴隨喪偶、身體退化與人際疏離而加劇，但現行照顧資源仍多聚焦於身體與生活支持。因此，弘道與在地心理諮商所合作，推動「心連心社區計畫」，將心理健康正式納入社區照顧服務中。陳雅芬處長強調，心理支持不應只是問題發生後的補救，而是日常預防照顧的一部分。本計畫也同時支持長期站在服務第一線-前金志工站志工團隊，透過系統化的心理支持，建立更穩定的社區守護網絡。無論是在社區據點或獨居關懷服務，皆透過心情溫度評估表與陪伴機制，及早辨識長輩的心理狀態，視需要轉介專業資源，讓年老不再等同於孤單退場，而是能在被理解與支持中，持續參與生活、保有尊嚴與價值。

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